Yogatherapie für Menschen mit Beschwerden

Durch meine Ausbildung als Yogatherapeutin kann ich ein speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Übungskonzept erstellen.

Die Yogatherapie basiert auf der wissenschaftlichen Erforschung der Wirkungen von Yogatechniken die gezielt zur Stärkung der Gesundheit eingesetzt werden. Sie stellt eine ganzheitliche, spirituelle und energetische Übungsweise dar, die die Selbsteilungskräfte aktiviert.

Yogatherapie wirkt nach dem Prinzip „Körper kommuniziert mit dem Geist (Bewusstsein)-Geist kommuniziert mit dem Körper“. Körper und Bewusstsein sind keine getrennten Einheiten, sondern eng verknüpft und stehen in Wechselwirkung miteinander. Daher ist das Spektrum der Yogatherapie sehr breit. Yogatherapie kann als alleinige Behandlungsform angezeigt sein und es gibt auch Fälle, in denen die Yogatherapie im Rahmen eines Rehabilitationsprogramms sinnvoll ist. Die yogatherapeutische Anwendung umfasst ausschließlich Elemente und Übungen des Yoga, die individuell auf die Bedürfnisse des entsprechenen Menschen ausgerichtet sind. Diese können je nach Bedarf (und eventueller Vordiagnose eines Arztes/Heilpraktikers/Therapeuten) aus (Asanas) Körper-, (Pranajama) Atem- und (Kryas) Reinigungsübungen, sowie Übungen zur Schulung von Geist und Konzentration, Meditation und Anweisungen zu ethischem Verhalten, unter Umständen auch Ernährungsempfehlungen, Kräuter und Ölanwendungen bestehen.

Diese Anwendungen/Übungen werden bei jeder Sitzung besprochen, geübt bzw. durchgeführt und evtl. angepasst. Somit wird nach einem persönlichen Vorgespräch für jeden Klienten ein speziell nur für ihn zugeschnittenes therapeutisches Yogaprogramm erstellt, das unter Anleitung erlernt wird und zu Hause selbständig, effektiv, einfach, mit wenig Raumbedarf angewendet werden kann. Zusätzlich sparen Sie mittel- und langfristig Kosten, da Sie ihren Übungsplan immer wieder selbständig nach Bedarf einsetzen können. So schwärmt eine Klientin, die vor einigen Jahren bei mir nach 6-8 Sitzungen wegen ihrer Kniearthrose und Beckenschiefstand nahezu beschwerdefrei war, wie sie heute noch die Übungen und Behandlungstips bei Bedarf einsetzt und so die Schmerzen immer wieder selbständig in den Griff bekommt. Somit dient Yogatherapie auch als Hilfe zur Selbsthilfe.

Yogatherapie kann bei Beschwerden z.B. in den Gelenken, den Wechseljahren, den Atemwegen, mit der Verdauung, der Schilddrüse, dem Herzen, bei Rücken- und Kopfschmerzen, nach Tumorerkrankungen und bei Burnout sehr gut geübt werden und das allgemeine Wohlbefinden stärken.

Eine Teilnahme am normalen Yogaunterricht ist oft nach einigen Yogatherapiesitzungen möglich.